شرائح ماهي ماهي المشوية من بيك في تتبيلة الصويا والزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة، لذا جرب شرائح ماهي ماهي المشوية من بيك في تتبيلة الصويا والزنجبيل. ل $8.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول عسل ماهي ماهي مشوي-قشرة المكاديميا والأناناس-الزنجبيل, العسل والزنجبيل سمك السلمون المشوي ، سمك أبو سيف أو ماهي ماهي، و الصويا المشوي والزنجبيل ماهي ماهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 في كيس سحاب سعة 1 جالون ، امزج جميع المكونات باستثناء السمك. اسحق للجمع.
أضف ماهي وختم ، ضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.2 أومك-ضغط كل الهواء من كيس سستة ، أو ختم في فراغ السداده وتخزينها في الثلاجة. تذويب وشواء ، باتباع التعليمات أدناه.3 رذاذ شواء مع غير عصا رذاذ الطبخ ، وسخن إلى 475 F و طهي شرائح حوالي 4 دقائق على الجانب الأول ، ثم تتحول ويطهى آخر 2-3 دقائق ، اعتمادا على سمك. ثق بنفسك على الشواية ، بناء على سمك شرائحك - لا تستخدم توقيتي بشكل أعمى! الأسماك المطبوخة هي سمكة حزينة.