صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

شرائح ماهي ماهي المشوية من بيك في تتبيلة الصويا والزنجبيل

شرائح ماهي ماهي المشوية من بيك في تتبيلة الصويا والزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة، لذا جرب شرائح ماهي ماهي المشوية من بيك في تتبيلة الصويا والزنجبيل. ل $8.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول عسل ماهي ماهي مشوي-قشرة المكاديميا والأناناس-الزنجبيل, العسل والزنجبيل سمك السلمون المشوي ، سمك أبو سيف أو ماهي ماهي، و الصويا المشوي والزنجبيل ماهي ماهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 في كيس سحاب سعة 1 جالون ، امزج جميع المكونات باستثناء السمك. اسحق للجمع.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2
أضف ماهي وختم ، ضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.2 أومك-ضغط كل الهواء من كيس سستة ، أو ختم في فراغ السداده وتخزينها في الثلاجة. تذويب وشواء ، باتباع التعليمات أدناه.3 رذاذ شواء مع غير عصا رذاذ الطبخ ، وسخن إلى 475 F و طهي شرائح حوالي 4 دقائق على الجانب الأول ، ثم تتحول ويطهى آخر 2-3 دقائق ، اعتمادا على سمك. ثق بنفسك على الشواية ، بناء على سمك شرائحك - لا تستخدم توقيتي بشكل أعمى! الأسماك المطبوخة هي سمكة حزينة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.