صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
مجلة

شرائح لحم تندرلوين بالجبنة

شرائح لحم تندرلوين بالجبنة
شرائح تندرلوين بالجبنة هي وصفة كيتونية تحتوي على حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 427 سعرة حرارية و30 جرامًا من البروتين و29 جرامًا من الدهون. مقابل 1.89 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المتن والبسكويت والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 55%. وصفات مماثلة هي شرائح لحم تندرلوين بالجبنة، شرائح دجاج بالجبنة، وشرائح لحم مقدد بالجبنة.

تعليمات

1
ضعي الزبدة في وعاء ضحل. في وعاء آخر ضحل، قم بجمع فتات البسكويت والجبن والريحان والملح والفلفل. يُغمس لحم الخنزير في الزبدة، ثم يُلف في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
للربطللربط
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم غير مدهونة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج العصائر.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يقدم مع صلصة المارينارا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز