شرائح لحم الهلبوت مع الحمضيات والجرجير والزيتون الأسود

شرائح لحم الهلبوت مع الحمضيات والجرجير والزيتون الأسود قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 10.31 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 567 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت كانولان وزيتون كالاماتان والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 47 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جورجونزولا ، الجرجير والزيتون الأسود الكسكس, سلطة الهلبوت مع أورزو والزيتون الأسود، و سمك الهلبوت المحيط الهادئ مع الشمر بالكراميل والزيتون الأسود وبرش البرتقال والشبت.