شرائح لحم الضأن مع صلصة الباربكيو محلية الصنع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم الضأن مع صلصة الباربكيو محلية الصنع. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 439 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على أعشاب دي بروفانس والخل البلسمي والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن وأورزو مع صلصة المشمش وصلصة زبادي هربيد + هبة, صلصة باربيكيو نباتية منزلية الصنع، و شرائح لحم الضأن هربيد.
تعليمات
ضعي صلصة الطماطم والسكر والخل ومعجون الطماطم والخل البلسمي وصلصة رسيستيرشاير والملح وعصا القرفة والثوم والبصل في قدر متوسطة الحجم. جلب الخليط على نار هادئة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى سميكة ، حوالي 1 ساعة. بارد لمدة 30 دقيقة.
انزع البصل والثوم وعصا القرفة وتخلص منها. الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام (لمدة تصل إلى 1 أسبوع).
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم. رش الشواية برذاذ الطبخ بالزيت النباتي.
يرش القطع على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
رشي الزيت ورشي أعشاب دي بروفانس على كلا الجانبين. شواء لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب حتى متوسطة نادرة. تبرد لمدة 5 دقائق وتقدم مع صلصة الشواء.