صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة31
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوي ديجون

شرائح لحم الضأن المشوي ديجون
شرائح لحم الضأن المشوي ديجون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 235 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك نبيذ ، خردل ديجون ، زبادي خالي الدسم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول روزماري-ديجون شرائح لحم الضأن المشوي, شرائح لحم الضأن من ديجون مع صلصة الكشمش الأحمر والنعناع، و ديجون شرائح لحم الخنزير المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من شرائح لحم الضأن ؛ ضع القطع في كيس بلاستيكي صغير شديد التحمل وسحاب.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
2
الجمع بين النبيذ والمكونات 3 المقبلة ؛ صب على القطع. ختم كيس ، ويهز حتى يتم المغلفة جيدا القطع. نقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
إزالة القطع من الحقيبة ، والتخلص من ماء مالح. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضع القطع على الرف; شواء, مغطى, 10 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
نقل إلى أطباق التقديم ، والحفاظ على الدفء.
6
يمزج الزبادي والمكونات المتبقية مع التحريك جيدا. ملعقة خليط اللبن على القطع.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة