شرائح لحم الضأن المزجج بالكشمش مع كسكس الفستق
إذا كان لديك ما يقرب من 45 دقيقة لقضاء في المطبخ, قد تكون شرائح لحم الضأن المزججة بالكشمش مع كسكس الفستق هائلة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 389 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خل بلسمي ومرق دجاج قليل الصوديوم وكسكسي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا قطع لحم الضأن المزجج المشمش مع الفستق والسماق, الفستق-الكسكس الكشمش، و قطع لحم الضأن المزجج بالبلسم مع النعناع واللوز المحمص وكسكسي الفيتا.
تعليمات
جلب 1 1/4 كوب مرق ، 2 ملعقة شاي زيت ، و 1/8 ملعقة صغيرة ملح ليغلي في قدر متوسطة الحجم. ضجة في الكسكس.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة شاي زيت الزيتون ، المتبقية 3/8 ملعقة صغيرة من الملح وإكليل الجبل ومسحوق الثوم والفلفل في وعاء. فرك لصق بالتساوي على جانبي القطع.
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة ، مع التقليب مرة واحدة.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
إضافة المتبقية 1/4 كوب مرق ، هلام ، الخل ، والخردل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج لمدة 90 ثانية أو حتى شراب قليلا.
زغب الكسكس بالشوكة ؛ ضجة في الفستق ، ويرش بالنعناع. ملعقة صلصة فوق لحم الضأن.
يزين بأوراق إكليل الجبل إذا رغبت في ذلك.