شرائح لحم الضأن المحمصة بالفرن مع تشيميشوري بالنعناع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم الضأن المشوية بالفرن مع تشيميشوري بالنعناع. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 15.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 908 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل حار ، فلفل ، زيت زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المشوية مع تشيميشوري بالنعناع, شرائح لحم الضأن المشوي والنعناع تشيميشوري، و قطع لحم الضأن مع الكزبرة والنعناع تشيميشوري.
تعليمات
في الخلاط ، اهرس النعناع والهالابيو والكراث والثوم والخل والسكر و 1/2 كوب من الزيت. يتبل بالملح.
في مقلاة مقاومة للفرن ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت حتى تلمع. يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل ؛ يضاف إلى المقلاة ، مع جانب الدهون لأسفل ، ويحمر على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة.
انقلي المقلاة إلى الفرن وشويها لمدة 12 دقيقة ، حتى تصبح متوسطة نادرة.
انقل الحمل إلى لوح نحت ؛ اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر متوسط من الماء المملح. بلانش البازلاء الثلوج ، حوالي 1 دقيقة.
في وعاء ، اخلطي التشيلي التايلاندي والكزبرة والبازلاء الثلجية واللوز وملعقة 1 المتبقية من الزيت ؛ يتبل بالملح.
نحت الرفوف في القطع ؛ تعيين 3 على كل لوحة. وجبة بوظة مع النعناع تشيميشوري وخدمة سلطة البازلاء الثلوج جنبا إلى جنب.