شرائح لحم السمك المشوي
قد تكون شرائح اللحم المشوية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.84 دولار لكل وجبة. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والسلمون والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. فهو مثالي ل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر عظيم. حاول شرائح اللحم المشوية, شرائح لحم الخاصرة المشوية، و شرائح لحم سانتا في المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش جانبي السمك بالملح والفلفل.
ادهني كلا الجانبين بنصف الزبدة.
ضعها على الرف في مقلاة اللاحم.
شواء مع الجزء العلوي من شريحة لحم السمك حوالي 4 بوصات من الحرارة 5 دقائق.
فرشاة مع الزبدة. تحويل الأسماك بعناية. (إذا التصقت الأسماك بالرف، فقم بفك بلطف باستخدام تيرنر أو شوكة.)
فرشاة الجانب الآخر مع الزبدة.
اشوي لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.