شرائح لحم الخنزير ويس مع صلصة فيردي
شرائح لحم الخنزير ويس مع الأخضر سالسان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 815 سعرة حرارية. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وشرائح لحم الخنزير والماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول شرائح لحم الضأن مع صلصة الفستق الأخضر, قطع لحم الضأن مع الهليون-فيتا الصلصا الأخضر، و لحم الخنزير في السالسا الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى 4 أكواب من الماء.
يضاف الأرز ويحرك بالشوكة لضمان أن يكون الأرز مستويا ومغطى بالماء. تغطية وخفض الحرارة المنخفضة والسماح لينضج لمدة 20 دقيقة. (كخيار أسرع ، 2 كوب من الأرز الأبيض الفورية أعدت وفقا لتوجيهات).
سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
بمجرد تسخين زيت الزيتون ، ضعي شرائح البصل في قاع المقلاة.
قطع لحم الخنزير الموسم مع الملح والثوم والفلفل.
ضعي شرائح لحم الخنزير فوق البصل وغطي المقلاة بغطاء.
يسكب الصلصة الخضراء فوق شرائح لحم الخنزير ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.