شرائح لحم الخنزير على الطريقة اليونانية
قد تكون شرائح لحم الخنزير على الطريقة اليونانية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خيار وبصل وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير على الطريقة اليونانية, شرائح لحم الضأن المشوي على الطريقة اليونانية، و قطع لحم الضأن على الشواء (على الطريقة اليونانية) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر والأوريجانو و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والثوم في كيس بلاستيكي بسحاب.
إضافة لحم الخنزير إلى كيس ، وختم. تنقع لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة ، وتحول بعد 10 دقائق.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة الخل ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت ، واللبن الزبادي ، 1 ملعقة كبيرة الشبت ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح ، واثارة جيدا مع خفقت. تغطية والبرد.
يمزج الطماطم والخيار والبصل.
يرش خليط الطماطم مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أخرج لحم الخنزير من الكيس وتخلص من التتبيلة.
يرش جانبي لحم الخنزير بالتساوي مع الملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة ، واسمحوا الوقوف لمدة 2 دقيقة.
وضع 3/4 كوب خليط الطماطم على كل من 4 لوحات ، وأعلى كل خدمة مع 1 فرم لحم الخنزير وحوالي 3 ملاعق طعام من خليط اللبن.