شرائح لحم الخنزير بالعسل والصويا
قد تكون شرائح لحم الخنزير بالعسل والصويا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 323 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.38 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر شرائح لحم الخنزير والعسل وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون, شرائح لحم الخنزير بالعسل والصويا، و شرائح لحم الخنزير العسل الصويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. قطع الموسم مع الملح والفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة. الكمون المطحون.
أضيفي شرائح اللحم إلى المقلاة واطهيها حتى تحمر ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
في وعاء صغير ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة متبقية. الكمون والعسل وصلصة الصويا والخردل و 1/4 كوب ماء.
يسكب المزيج في مقلاة مع شرائح ، ويخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة ، غير مغطى ، حتى ينضج اللحم بالكامل ، حوالي 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة.
انقل القطع إلى طبق وقم بتغطيتها بورق القصدير للتدفئة.
يضاف البروكلي إلى المقلاة ويرفع الحرارة إلى متوسطة ويطهى حتى يسخن لمدة 3 دقائق مع التحريك كثيرا (أو يطهى بشكل منفصل). باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البروكلي إلى طبق التقديم. طهي الصلصة المتبقية لمدة 1 دقيقة.