صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة32
مجلة

شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة

شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن تكون شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.98 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 500 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بصل أخضر وثوم وطماطم كرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة, خبز شرائح سمك السلمون المرقط البارميزان، و شرائح سمك السلمون المرقط مع حشو الخبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). رتب شرائح سمك السلمون المرقط في طبق خبز كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل الأخضر والبقدونس والثوم حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في الفطر والاستمرار في طهي الطعام حتى خففت فقط ، 1-2 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفطرالفطر
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف النبيذ الأبيض وعصير الليمون والملح والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الملحالملح
4
يرفع عن النار ويقلب بلطف في قلوب الخرشوف; صب الخليط على سمك السلمون المرقط.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
5
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى رقائق السمك بسهولة بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
أخرج طبق الخبز من الفرن ونثر الطماطم فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
7
ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وقم بتسخين دجاج الفرن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أعد طبق الخبز إلى الفرن وشوي حتى يصبح السمك بنيا ، من 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.