صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
مجلة

شرائح اللحم المشوية بالخردل

شرائح اللحم المشوية بالخردل
الخردل المشوي شرائح اللحم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 679 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 7.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط شرائح اللحم البقري, فلفل مطحون خشن, بقدونس, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح اللحم المشوية مع صلصة الفجل والخردل, شرائح سمك السلمون المشوي مع تتبيلة الخردل والبرتقال، و شرائح سمك السلمون المشوي مع صلصة الخردل والهليون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات السبعة الأولى.
2
ادهني جانبي شرائح اللحم وشرائح البصل. يشوى على نار ساخنة ، ويقلب مرة واحدة ، 15-20 دقيقة أو حتى تصل شرائح اللحم إلى النضج المطلوب ويصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
فرشاة أحيانا مع صلصة أثناء الشوي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
قدمي شرائح البصل بجانب كل شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة