صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

شرائح الجبن فيلي مع فونتينا المذابة والبصل الأحمر المقلي

شرائح الجبن فيلي مع فونتينا المذابة والبصل الأحمر المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الجبن فيلي مع الفونتينان المذاب والبصل الأحمر المقلي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. إذا كان لديك جبن فونتينا ، وجولة علوية ، ولفائف فرعية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة فيلي تشيز ستيك مع الفطر والبصل المقلي ، تقدم في وعاء خبز العجين المخمر مغطى بالبروفولون المذاب, فيلي تشيز ستيكس، و فيلي تشيز ستيكس.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
اقلي شرائح البصل حتى تذبل وبدأت للتو في أخذ بعض الألوان ، مع التحريك طوال الوقت ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
يرش البصل بالملح أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
قطعي الجولة العلوية إلى شرائح رفيعة جدا. يمكنك تجميد اللحم جزئيا من تقطيعه إلى شرائح رفيعة جدا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
أخرج البصل من المقلاة. ملح وفلفل شرائح اللحم ثم اقليها في نفس المقلاة ، على دفعات حتى تنضج تماما ، حوالي 45 ثانية لكل جانب. كرر العملية لشرائح اللحم المتبقية ، مع تجديد الزيت حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
في هذه الأثناء ، قم بإذابة مكعبات الجبن في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف على طاقة منخفضة لبضع دقائق أو حتى تذوب تماما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
قطع كل لفة أسفل الوسط بالطول. ملء كل لفة مع مساعدة جيدة من شرائح اللحم وأعلى مع الجبن المذاب والبصل سوتيه.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء