شرائح الجبن النباتية الخفيفة
قد تكون طبقات الجبن النباتية الخفيفة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 159 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بياض البيض والفلفل والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبقات الخضار والجبن, شرائح النقانق والخضروات والجبن، و طبقات الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي.
يضاف المارجرين ويوضع على نار متوسطة عالية حتى يذوب المارجرين.
يضاف الكراث والثوم ويقلى حتى ينضج.
يضاف الفطر ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الكوسة والفلفل الأخضر ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
يمزج الحليب والبيض وبياض البيض والفلفل والملح في وعاء كبير. ضجة في خليط الخضار ومكعبات الخبز والجبن.
صب الخليط في 13-س 9 - س 2 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 325 لمدة 50 إلى 60 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
تقطع إلى مستطيلات وتقدم على الفور.