شرائح التونة المشوية بالسمسم والبرتقال

تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون شرائح التونة المشوية بالسمسم والبرتقال وصفة رائعة لتجربتها. ل 7 7.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 697 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك كوب بحجم وجبة خفيفة برتقال اليوسفي والأرز البني والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة هائلة من 86%. شرائح التونة المشوية مع البصل الأخضر وزبدة البرتقال, شرائح التونة بالسمسم، و شرائح التونة بالسمسم هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.