صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شرائح البرتقال والبصل الأحمر

شرائح البرتقال والبصل الأحمر
شرائح البرتقال والبصل الأحمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 115 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل وخل النبيذ والبرتقال البحري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول شرائح البرتقال والكمثرى مع سكر النعناع, شرائح رقيقة من البنجر مع برتقال الدم والجرجير، و شرائح البرتقال مع شراب البرتقال والزهور والبندق المسكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات الستة الأولى في وعاء صغير ويقلب مع خفقت. قشر البرتقال البحري وقطعه إلى شرائح. قشر وشريحة رقيقة 1 بصلة حمراء صغيرة. رتب شرائح البرتقال بالتساوي على 4 أطباق سلطة ؛ أعلى بالتساوي مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ مع خليط خل النبيذ الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض