شجيرة

شجيرة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك كوكتيل عصير التوت البري ، البيرة الزنجبيل ، شربات التوت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل الشمس والشجيرة, شجيرة التوت البري، و شجيرة الجريب فروت.