سيندي رهيبة البطلينوس الشوربة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية، لذا جرب حساء البطلينوس الرائع من سيندي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 532 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع فودماب ودية النظام الغذائي. إذا كان لديك الملح والفلفل والجزر ومزيج حساء الكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 55%. وصفات مماثلة هي حساء البطلينوس, حساء البطلينوس، و حساء البطلينوس.
تعليمات
ضعي لحم الخنزير المقدد في قدر كبير واطهيه على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح مقرمشا وبنيا ، حوالي 10 دقائق.
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك المرق في وعاء. ضع لحم الخنزير المقدد جانبا. قلب البطاطس والجزر في دهن لحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر.
اسكب العصير من المحار في القدر وأضف كمية كافية من الماء لتغطية البطاطس فقط. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، من 10 إلى 15 دقيقة.
قلب مزيج حساء الكراث برفق مع البطاطس حتى لا تبقى كتل من الحساء. أضيفي المحار ولحم الخنزير المقدد المحفوظ ونصف الكريمة. يطهى ويقلب حتى يعود حساء الشودر إلى نار هادئة ويثخن ، حوالي 10 دقائق أخرى.