سيندي جامبالايا
جامبالايا سيندي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 275 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من أوراق الغار والملح والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب سيندي, فطيرة اليقطين سيندي، و أجنحة سيندي اللذيذة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي أو قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في النقانق ، ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف البصل والفلفل والكرفس ويتبل بالملح وتوابل الكاجون. يطهى ويقلب حتى تصبح الخضار طرية ، من 6 إلى 8 دقائق. يحرك الأرز حتى يغطى بالتساوي في خليط الخضار ، ثم يسكب الطماطم مع العصير والثوم ومرق الدجاج وأوراق الغار وأوراق الزعتر. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
بعد 20 دقيقة ، أضيفي الجمبري واطهيه لمدة 10 دقائق مكشوفا حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ولم يعد شفافا في المنتصف.
إزالة وعاء من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق. تخلص من أوراق الغار قبل التقديم.