سيشوان لحم البقر المقلي
سيشوان لحم البقر المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 25. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة, شريحة لحم لحم الخاصرة, كرفس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر المنغولي المقلي، و لحم البقر والقرنبيط المقلي.
تعليمات
قطع شريحة لحم بالعرض إلى شرائح رقيقة ، ثم قطع كل شريحة إلى شرائح رقيقة.
يضاف الثوم والفلفل المطحون.
الجمع بين 4 المكونات التالية.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم على دفعات ؛ يقلب من 1 إلى 2 دقيقة. أو فقط حتى تصبح شرائح اللحم غير وردية في المراكز.
نقل إلى لوحة ؛ توضع جانبا.
يضاف الجزر والكرفس إلى المقلاة ؛ يقلب 2 دقيقة. أعد اللحم إلى المقلاة مع خليط الصلصة ؛ يقلب من 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم وتصبح الصلصة سميكة قليلا. ضجة في البصل.