صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة25
مجلة

سيزر كلوب ساندويتش

سيزر كلوب ساندويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شطيرة قيصر كلوب. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 1033 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 65 جرام دهون كل. ل $5.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من المايونيز وملح الكوشر وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 40 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة سيزر الكريمية + ساندويتش سيزر بلت كلوب, فطيرة سلطة تشيكن سيزر كلوب، و حار & متموج الدجاج قيصر نادي, لأنه عندما أريد بلدي الوجبات السريعة تباطأ قليلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
ضعي صدور الدجاج على جانب من الجلد لأعلى. افركي الدجاج بزيت الزيتون ورشي الملح والفلفل. مشوي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى ينضج تماما. تبرد قليلا ، وتخلص من الجلد والعظام ، وشريحة اللحم بشكل كثيف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
في هذه الأثناء ، ضعي البانسيتا على صينية أخرى في طبقة واحدة. مشوي لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى هش. توضع جانبا لتصريف المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
وضع الثوم والبقدونس في وعاء من الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب وعملية حتى مفروم.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
يضاف معجون الأنشوجة والخردل وعصير الليمون والمايونيز ويعالج مرة أخرى لعمل صلصة ناعمة. (ضع صلصة السيزر في الثلاجة إذا لم تستخدمها على الفور.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
7
شريحة سياباتا في نصف أفقيا وفصل الجزء العلوي من أسفل. نخب الخبز في الفرن ، وقطع الجانب ، لمدة 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
نسبة الدهوننسبة الدهون
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
انشر الجوانب المقطوعة لكل قطعة مع صلصة قيصر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
9
ضعي نصف الجرجير على الجزء السفلي من الخبز ثم طبقيه بالترتيب: الطماطم المجففة بالشمس ، البارميزان المحلوق ، البانسيتا المقرمشة ، وشرائح الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
نسبة الدهوننسبة الدهون
10
يرش الملح والفلفل وينتهي بطبقة أخرى من الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
11
ضع الشريحة العلوية من سياباتا في الأعلى وقطعها إلى الثلثين بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
12
قدميها في درجة حرارة الغرفة.