سويت اند سبايسي روبيان خس سندويشات التاكو
الحلو ن ' سندويشات التاكو الروبيان الخس حار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 474 سعرة حرارية. ل Serving 6.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك البصل الأخضر وتوابل المأكولات البحرية وخس البيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول لفائف خس الروبيان الحار, لفائف خس الروبيان الحار، و رولز خس روبيان فيتنامي حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
افصل الخس إلى أكواب واحتفظ به.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا في مقلاة واقلي الذرة على نار متوسطة عالية حتى تصبح ذهبية اللون عند الحواف. يتبل بالملح والفلفل. في نفس المقلاة ، أضيفي الجمبري واطهيه حتى يبدأ الجمبري في التحول إلى اللون الوردي ، من 2 إلى 3 دقائق.
يضاف الثوم والزنجبيل وتوابل المأكولات البحرية ويقلب من 1 إلى 2 دقيقة.
إضافة الخل ويرأس إبقاء رأسك مرة أخرى لتجنب هجوم الجيوب الأنفية!
إضافة في تلذذ الجير ، الصبار وسريراتشا. إرم وإزالة لوحة التقديم.
اللباس الأفوكادو مع عصير الليمون.
قدمي الجمبري مع الخس لبناء تاكو. ملء الخس مع الروبيان وأعلى مع البصل الأخضر والأفوكادو والكزبرة.