صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

سوفليه الشوكولاتة

سوفليه الشوكولاتة
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. إذا 57 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون سوفلي الشوكولاته تقليم السوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من كريمة التارتار والملح والسكر البودرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعكة الشوكولاتة, موس الشوكولاتة الداكنة والبرقوق، و الشوكولاته الكرز و تقليم الساخنة الصليب الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معطف 1 1/2 لتر طبق سوفلي مع رذاذ الطبخ; يرش مع 1 ملعقة كبيرة من السكر, وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من السكر ، هريس الخوخ ، والشوكولاته في وعاء ؛ يقلب ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
البرقوقالبرقوق
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يخفق بياض البيض وكريمة التارتار والملح بسرعة عالية للخلاط حتى تتشكل قمم ناعمة. أضف تدريجيا 2 ملعقة طعام من السكر ، 1 ملعقة طعام في المرة الواحدة ، مع الخفق حتى تتشكل قمم قاسية. قم بطي ربع خليط بياض البيض برفق في خليط الخوخ ؛ قم بطي خليط بياض البيض المتبقي برفق. ملعقة في طبق سوفلي المعدة.
المكونات سوف تحتاج
كريم التارتاركريم التارتار
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
البرقوقالبرقوق
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
ضع طبق سوفلي في مقلاة خبز مربعة مقاس 9 بوصات ؛ أضف الماء الساخن إلى المقلاة على عمق 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
تخبز في 350 لمدة 55 دقيقة أو حتى تنتفخ وتوضع.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يرش السكر البودرة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
7
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بوردو, الشمبانيا, بورجوندي أبيض

بوردو ، الشمبانيا ، وبورجوندي الأبيض هي خيارات كبيرة للفرنسيين. النبيذ الفرنسي متنوع مثل الطعام الفرنسي ، لكنك نادرا ما تخطئ في تناول الشمبانيا. إذا كانت وجبتك تتطلب نبيذا أبيض، فيمكنك أيضا تجربة بورجوندي أبيض. للحصول على أحمر ، جرب مزيج بوردو الأحمر. يمكنك تجربة كالفيت كريمانت دي بوردو بروت روزé. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
كالفيت كريمانت دي بوردو بروت روز
كالفيت كريمانت دي بوردو بروت روز
لون السلمون اللامع مع أنف أنيق من التوت والكاسي. فقاعات دقيقة جدا ومستمرة أن ندف الفم والانتهاء جميلة من هش ، جولة ، نكهات الفواكه. استمتع كالفيت بروت روز في أي وقت كمقبلات للشهية ، مزيج كوكتيل ، ليبينش ليباتيون ، أو لأي سبب للاحتفال.