سوفليه الشوكولاتة
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 149 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. إذا 57 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون سوفلي الشوكولاته تقليم السوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من كريمة التارتار والملح والسكر البودرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعكة الشوكولاتة, موس الشوكولاتة الداكنة والبرقوق، و الشوكولاته الكرز و تقليم الساخنة الصليب الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف 1 1/2 لتر طبق سوفلي مع رذاذ الطبخ; يرش مع 1 ملعقة كبيرة من السكر, وتوضع جانبا.
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من السكر ، هريس الخوخ ، والشوكولاته في وعاء ؛ يقلب ويوضع جانبا.
يخفق بياض البيض وكريمة التارتار والملح بسرعة عالية للخلاط حتى تتشكل قمم ناعمة. أضف تدريجيا 2 ملعقة طعام من السكر ، 1 ملعقة طعام في المرة الواحدة ، مع الخفق حتى تتشكل قمم قاسية. قم بطي ربع خليط بياض البيض برفق في خليط الخوخ ؛ قم بطي خليط بياض البيض المتبقي برفق. ملعقة في طبق سوفلي المعدة.
ضع طبق سوفلي في مقلاة خبز مربعة مقاس 9 بوصات ؛ أضف الماء الساخن إلى المقلاة على عمق 1 بوصة.
تخبز في 350 لمدة 55 دقيقة أو حتى تنتفخ وتوضع.