صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوشي سارة الخاص

سوشي سارة الخاص
قد يكون السوشي خاص سارة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الكاجو, معجون الوسابي, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 27%. وصفات مماثلة تشمل سارة برنهارد كيك (سارة برنهارد-كاغر) (الدانمركية), شيراشي سوشي كيك و تيماري سوشي، و سوشي مفكك (سوشي شيراشي).

تعليمات

1
اغسل الأرز بعدة تغييرات في الماء حتى يصبح ماء الشطف صافيا تقريبا ، ثم صفيه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
ضعي الأرز و 1 1/4 كوب ماء في قدر كبيرة بغطاء ، واتركيه حتى الغليان ، وقللي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وغطيه. يطهى الأرز على نار خفيفة حتى يبدو الجزء العلوي جافا ويتم امتصاص الماء ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
إزالة الأرز من الحرارة والسماح للجلوس مغطاة لمدة 20 دقيقة أخرى للبخار.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
اخلطي خل الأرز والسكر والملح مع الأرز بملعقة خشبية ، ووزعي الأرز على صينية من الصفائح المعدنية ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
ضعي الورقة الأولى من النوري في الفرن لمدة 4 دقائق لتليينها.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
قم بإزالة الجانب اللامع ووضعه لأسفل على حصيرة من الخيزران ملفوفة بالبلاستيك ، بحيث يكون الجانب الأطول من اليسار إلى اليمين. (التفاف ليست ضرورية ، ولكن يساعد على إبقاء الأمور نظيفة.) بأيد مبتلة ، اضغط على طبقة من الأرز على النوري ، مع ترك هامش 1/2 بوصة على الحافة الأقرب إليك ، وشبر واحد على الجانب الأبعد. يجب أن تكون الطبقة بعمق 1/2 بوصة تقريبا ، وأن تكون مسطحة قدر الإمكان.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
8
ضع نصف شرائح الجبن الكريمي في خط أفقي في وسط الورقة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
9
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ونصف الكاجو المسحوق ونصف البصل الأخضر. رتب نصف شرائح السلمون المدخن بجانب الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
الكاجوالكاجو
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
10
التقاط حافة ورقة المتداول الخيزران ، أضعاف الحافة السفلية من ورقة تصل ، أرفق ملء ، وإحكام لفة السوشي في اسطوانة ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
11
قم بتنظيف خط من الماء عبر الحافة المتبقية من ورقة النوري ، واضغط على الورقة ولفها لإغلاق اللفة معا. مرة واحدة يتم إرجاع السوشي ، والتفاف عليه في حصيرة والضغط بلطف لضغط عليه بإحكام. كرر مع الورقة الثانية من نوري والحشوات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
12
قطع كل لفة إلى 6 شرائح باستخدام سكين حاد جدا ورطب. احصل على منشفة ورقية رطبة في متناول اليد لمسح أي بقايا ، ورطب الشفرة بالماء لكل قطع.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
13
يقدم مع صلصة الصويا ومعجون الوسابي.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة