صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوشي سارة الخاص

سوشي سارة الخاص
قد يكون السوشي خاص سارة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الكاجو, معجون الوسابي, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 27%. وصفات مماثلة تشمل سارة برنهارد كيك (سارة برنهارد-كاغر) (الدانمركية), شيراشي سوشي كيك و تيماري سوشي، و سوشي مفكك (سوشي شيراشي).

تعليمات

1
اغسل الأرز بعدة تغييرات في الماء حتى يصبح ماء الشطف صافيا تقريبا ، ثم صفيه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
ضعي الأرز و 1 1/4 كوب ماء في قدر كبيرة بغطاء ، واتركيه حتى الغليان ، وقللي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وغطيه. يطهى الأرز على نار خفيفة حتى يبدو الجزء العلوي جافا ويتم امتصاص الماء ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
إزالة الأرز من الحرارة والسماح للجلوس مغطاة لمدة 20 دقيقة أخرى للبخار.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
اخلطي خل الأرز والسكر والملح مع الأرز بملعقة خشبية ، ووزعي الأرز على صينية من الصفائح المعدنية ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
ضعي الورقة الأولى من النوري في الفرن لمدة 4 دقائق لتليينها.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
قم بإزالة الجانب اللامع ووضعه لأسفل على حصيرة من الخيزران ملفوفة بالبلاستيك ، بحيث يكون الجانب الأطول من اليسار إلى اليمين. (التفاف ليست ضرورية ، ولكن يساعد على إبقاء الأمور نظيفة.) بأيد مبتلة ، اضغط على طبقة من الأرز على النوري ، مع ترك هامش 1/2 بوصة على الحافة الأقرب إليك ، وشبر واحد على الجانب الأبعد. يجب أن تكون الطبقة بعمق 1/2 بوصة تقريبا ، وأن تكون مسطحة قدر الإمكان.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
8
ضع نصف شرائح الجبن الكريمي في خط أفقي في وسط الورقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
9
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ونصف الكاجو المسحوق ونصف البصل الأخضر. رتب نصف شرائح السلمون المدخن بجانب الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
الكاجوالكاجو
ثوم جويا®ثوم جويا®
10
التقاط حافة ورقة المتداول الخيزران ، أضعاف الحافة السفلية من ورقة تصل ، أرفق ملء ، وإحكام لفة السوشي في اسطوانة ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
11
قم بتنظيف خط من الماء عبر الحافة المتبقية من ورقة النوري ، واضغط على الورقة ولفها لإغلاق اللفة معا. مرة واحدة يتم إرجاع السوشي ، والتفاف عليه في حصيرة والضغط بلطف لضغط عليه بإحكام. كرر مع الورقة الثانية من نوري والحشوات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
12
قطع كل لفة إلى 6 شرائح باستخدام سكين حاد جدا ورطب. احصل على منشفة ورقية رطبة في متناول اليد لمسح أي بقايا ، ورطب الشفرة بالماء لكل قطع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
13
يقدم مع صلصة الصويا ومعجون الوسابي.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة