صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوشي سارة الخاص

5
4
3
2
1
سوشي سارة الخاص

سوشي سارة الخاص

قد يكون السوشي خاص سارة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الياباني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الكاجو, معجون الوسابي, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 27%. وصفات مماثلة تشمل سارة برنهارد كيك (سارة برنهارد-كاغر) (الدانمركية), شيراشي سوشي كيك و تيماري سوشي، و سوشي مفكك (سوشي شيراشي).

تعليمات

1
اغسل الأرز بعدة تغييرات في الماء حتى يصبح ماء الشطف صافيا تقريبا ، ثم صفيه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
ضعي الأرز و 1 1/4 كوب ماء في قدر كبيرة بغطاء ، واتركيه حتى الغليان ، وقللي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وغطيه. يطهى الأرز على نار خفيفة حتى يبدو الجزء العلوي جافا ويتم امتصاص الماء ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
إزالة الأرز من الحرارة والسماح للجلوس مغطاة لمدة 20 دقيقة أخرى للبخار.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
اخلطي خل الأرز والسكر والملح مع الأرز بملعقة خشبية ، ووزعي الأرز على صينية من الصفائح المعدنية ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
فلفل أربولفلفل أربول
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
ضعي الورقة الأولى من النوري في الفرن لمدة 4 دقائق لتليينها.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
قم بإزالة الجانب اللامع ووضعه لأسفل على حصيرة من الخيزران ملفوفة بالبلاستيك ، بحيث يكون الجانب الأطول من اليسار إلى اليمين. (التفاف ليست ضرورية ، ولكن يساعد على إبقاء الأمور نظيفة.) بأيد مبتلة ، اضغط على طبقة من الأرز على النوري ، مع ترك هامش 1/2 بوصة على الحافة الأقرب إليك ، وشبر واحد على الجانب الأبعد. يجب أن تكون الطبقة بعمق 1/2 بوصة تقريبا ، وأن تكون مسطحة قدر الإمكان.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
8
ضع نصف شرائح الجبن الكريمي في خط أفقي في وسط الورقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
9
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم ونصف الكاجو المسحوق ونصف البصل الأخضر. رتب نصف شرائح السلمون المدخن بجانب الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
الكاجوالكاجو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
10
التقاط حافة ورقة المتداول الخيزران ، أضعاف الحافة السفلية من ورقة تصل ، أرفق ملء ، وإحكام لفة السوشي في اسطوانة ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
11
قم بتنظيف خط من الماء عبر الحافة المتبقية من ورقة النوري ، واضغط على الورقة ولفها لإغلاق اللفة معا. مرة واحدة يتم إرجاع السوشي ، والتفاف عليه في حصيرة والضغط بلطف لضغط عليه بإحكام. كرر مع الورقة الثانية من نوري والحشوات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
12
قطع كل لفة إلى 6 شرائح باستخدام سكين حاد جدا ورطب. احصل على منشفة ورقية رطبة في متناول اليد لمسح أي بقايا ، ورطب الشفرة بالماء لكل قطع.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
13
يقدم مع صلصة الصويا ومعجون الوسابي.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا