سوربراتن
قد يكون سويربراتن مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 3.13 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والماء والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوربراتن, سوربراتن، و سوربراتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
اربطي توابل التخليل في كيس من القماش القطني.
الجمع بين كيس التوابل, بصل, والتالي 7 المكونات في طبق الضحلة أو كبيرة الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك; إضافة مشوي. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة المشوي من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
تحميص بني بالزيت الساخن في فرن هولندي.
إزالة المشوي ، حجز المرق في المقلاة.
خفقت الدقيق والسكر في المرق محفوظة, ويطهى على نار متوسطة عالية, الخفقان باستمرار, 2 دقيقة أو حتى احمر. يقلب تدريجيا في ماء مالح محفوظة. عودة مشوي لعموم; جلب الخليط ليغلي. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 1/2 ساعة.
تجاهل كيس التوابل وأوراق الغار.
إزالة الشواء ، حجز المرق في المقلاة ؛ شريحة والحفاظ على الدفء.
يقلب الزنجبيل في المرق محفوظة في الفرن الهولندي; يترك على نار خفيفة, التحريك باستمرار, 2 الدقائق.
صب الخليط من خلال مصفاة في وعاء. اضغط الخضار من خلال مصفاة مع ظهر ملعقة.