صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سوت أوشميد رسيستيرشاير الدجاج

سوت أوشميد رسيستيرشاير الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج رسيستيرشاير المقلي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرحات صدور الدجاج والزيت النباتي والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج بالخل البلسمي وصلصة رسيستيرشاير, رسيستيرشاير المايونيز، و صلصة رسيستيرشاير.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش الدجاج بالملح والفلفل ؛ نعرات في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
دافئ 1 ملعقة كبيرة. زبدة و 1 ملعقة كبيرة. زيت نباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى رغوة الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف نصف شرحات ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. اقلبها واطهيها حتى تتماسك وتحمر على كلا الجانبين ، لمدة 3 دقائق أطول.
5
نقل إلى لوحة وتغطي فضفاضة مع احباط للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
أضف 1 ملعقة كبيرة أخرى. كل الزبدة والزيت إلى المقلاة وتكرار مع شرحات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة إلى طبق والدفء في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
إضافة صلصة رسيستيرشاير, الخل ومرق الدجاج لتفريغ مقلاة وتقديمهم ليغلي, كشط حتى بت احمر من أسفل المقلاة مع ملعقة خشبية. تغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
مقلاةمقلاة
9
يرفع عن النار ويقلب في 1 ملعقة كبيرة المتبقية. الزبدة حتى تذوب. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
صلصةصلصة
10
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتزين بالبقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة
11
قدميها على الفور.