سوت أوشميد رسيستيرشاير الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج رسيستيرشاير المقلي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرحات صدور الدجاج والزيت النباتي والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج بالخل البلسمي وصلصة رسيستيرشاير, رسيستيرشاير المايونيز، و صلصة رسيستيرشاير.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت.
يرش الدجاج بالملح والفلفل ؛ نعرات في الدقيق.
دافئ 1 ملعقة كبيرة. زبدة و 1 ملعقة كبيرة. زيت نباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى رغوة الزبدة.
يضاف نصف شرحات ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. اقلبها واطهيها حتى تتماسك وتحمر على كلا الجانبين ، لمدة 3 دقائق أطول.
نقل إلى لوحة وتغطي فضفاضة مع احباط للتدفئة.
أضف 1 ملعقة كبيرة أخرى. كل الزبدة والزيت إلى المقلاة وتكرار مع شرحات المتبقية.
إضافة إلى طبق والدفء في الفرن.
إضافة صلصة رسيستيرشاير, الخل ومرق الدجاج لتفريغ مقلاة وتقديمهم ليغلي, كشط حتى بت احمر من أسفل المقلاة مع ملعقة خشبية. تغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 5 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في 1 ملعقة كبيرة المتبقية. الزبدة حتى تذوب. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتزين بالبقدونس المفروم.