صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

سوبي جوز

سوبي جوز
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من منتجات الألبان؟ يمكن أن تكون Soupy Joes وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 354 سعرة حرارية و18 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.26 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من حساء الخضار المكثف والفلفل والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 40%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. لحم البقر المحار مع شوربة الشعرية، توسكان تركيا شوربة نودلز، و Soupy Chicken Noodle Supper تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
يُطهى لحم البقر والبصل في قدر كبيرة على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم البقري من اللون الوردي. بالُوعَة. يُضاف الحساء والكاتشب والخردل والملح والفلفل. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 5-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر و/أو أخضر منزوع البذور2 كوب عنب أحمر و/أو أخضر منزوع البذور
الكاتشبالكاتشب
تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعةتفاح مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 عبوة (10 أونصات) من البروكلي المجمد وصلصة الجبن1 عبوة (10 أونصات) من البروكلي المجمد وصلصة الجبن
خس مقطع وشرائح أفوكادو، اختياريخس مقطع وشرائح أفوكادو، اختياري
الكاتشب والخردلالكاتشب والخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الغربانحلوى الغربان
2
يقدم على الكعك.
المكونات سوف تحتاج
لفات كايزر، منقسمة مفتوحةلفات كايزر، منقسمة مفتوحة