صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة78
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوبي أو بيستو

سوبي أو بيستو
حساء الاتحاد الافريقي بيستو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 232 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والملح والفاصوليا كانيليني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول سوبي أو بيستو, سوبي أو بيستو، و سوبي أو بيستو من نيس لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.القرع الجوز الصغيرة ، ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصةالقرع الجوز الصغيرة ، ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المعلبة كانيليني ، استنزفت وتشطفالفاصوليا المعلبة كانيليني ، استنزفت وتشطف1بوت ذائبجزرة ، مقشرة ومقطعة قطريا إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةجزرة ، مقشرة ومقطعة قطريا إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة4البصل سيبوليني ، إيواءالبصل سيبوليني ، إيواء4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحميض الطازجة أو الريحان والأوراق والسيقان صعبة إزالتهاحميض الطازجة أو الريحان والأوراق والسيقان صعبة إزالتها3القرنفلبصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1داشعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب ليما الطازجة أو المجمدة ، (اختياري)حبوب ليما الطازجة أو المجمدة ، (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بار1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السلق السويسري الأحمر ، ينبع محفوظة ومقطعة إلى أطوال 1/2 بوصة ، يترك ممزقة إلى قطع (1/2 حفنة)السلق السويسري الأحمر ، ينبع محفوظة ومقطعة إلى أطوال 1/2 بوصة ، يترك ممزقة إلى قطع (1/2 حفنة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1كوسة ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةكوسة ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة