صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة38
مجلة

سوبا مع صلصة هربيد ادامامي

سوبا مع صلصة هربيد ادامامي
سوبا مع هربيد صلصة ادامامي هو نباتي وصفة مع 7 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 886 سعرة حرارية. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك جبن بيكورينو رومانو وفلفل وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نودلز سوبا مع شيتاكيس وإدامامي, سوبا حار مع شيتاكيس وإدامامي، و تونة السمسم مع ادامامي وسوبا.

تعليمات

1
إعداد ادامامي وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
وضع ادامامي, 1/4 الكاجو كوب, ريحان, والقادم 7 المكونات (الريحان من خلال الثوم) في الطعام المعالج; معالجة 1 دقيقة أو حتى المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
اداماميادامامي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
مع الطعام المعالج على ، صب الماء الساخن ببطء من خلال شلال الغذاء ؛ عملية 2 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
خدمة أكثر من سوبا ، ويرش مع 2 ملاعق كبيرة الكاجو.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
5
يزين بأغصان الكزبرة وأوتاد الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان معبأة بشكل فضفاضأوراق الريحان معبأة بشكل فضفاض0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة معبأة بشكل فضفاضأوراق الكزبرة معبأة بشكل فضفاض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةادامامي المقشر المجمد (فول الصويا الأخضر)ادامامي المقشر المجمد (فول الصويا الأخضر)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج43مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملاعق كبيرة مبشورة جبنة بيكورينو رومانو الطازجةملاعق كبيرة مبشورة جبنة بيكورينو رومانو الطازجة6(شتاء)الكاجو المحمص الجاف المفروم ، مقسمالكاجو المحمص الجاف المفروم ، مقسم11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسوبا مطبوخة ساخنة (حوالي 1 رطل من نودلز الحنطة السوداء غير المطبوخة)سوبا مطبوخة ساخنة (حوالي 1 رطل من نودلز الحنطة السوداء غير المطبوخة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الساخنالماء الساخن