سوبا دي لينتيخاس كون البونديجاس (شوربة العدس مع كرات اللحم)

وصفة سوبا دي لينتيخاس كون ألبونديغاس (شوربة العدس مع كرات اللحم) جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 788 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 100 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والجزر ومسحوق البصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس على الطريقة الكولومبية (سوبا دي لينتيخاس), شوربة العدس والسبانخ (سوبا دي لينتيخاس كون إسبيناكاس)، و سوبا دي إستريليتاس كون أوركنديغاس (حساء الباستان وكرات اللحم).

تعليمات

ضع الزيت في قدر متوسط الحجم.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف البصل والثوم والطماطم والبصل الأخضر إلى القدر ويتبل بالملح والفلفل. طهي التحريك من حين لآخر حوالي 12 دقيقة. ضجة في الكمون ويطهى 1 دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

1 برتقالة، بشر

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

20 شريحة كوسة رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف العدس والجزر والماء ويغلى المزيج. ثم خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. اصنع كرات اللحم:في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي جميع مكونات كرات اللحم ، واخلطي جيدا باستخدام يديك حتى تمتزج.قسم خليط اللحم بالتساوي إلى 12 جزءا ولفه إلى كرات بيديك.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت