سوبا دي لينتيخاس (حساء العدس الأندلسي)

سوبا دي لينتيخاس (حساء العدس الأندلسي) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة جدا ل الخريف. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب الزوجان حقا هذا الطبق في أمريكا الجنوبية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق مذهل. حاول شوربة العدس والسبانخ (سوبا دي لينتيخاس كون إسبيناكاس), شوربة العدس على الطريقة الكولومبية (سوبا دي لينتيخاس)، و سوبا دي لينتيخاس كون البونديجاس (شوربة العدس مع كرات اللحم) لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني قليلا ، من 5 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف زيت الزيتون والبصل والفلفل الحلو ؛ يطهى ويحرك حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

نودلز ريجاتوني مجففة

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

20 شريحة كوسة رفيعة

ضجة في الثوم والطماطم والسجق وورق الغار ؛ طهي حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة

1 برتقالة، بشر

أضف العدس والماء (يجب أن يكون الماء أعمق بحوالي بوصة واحدة من مستوى العدس). يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج ، غير مغطى ، حتى ينضج العدس ، من 15 إلى 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

العدس