سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو
قد تكون سندويشات التاكو السمكية مع صلصة المانجو والأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي تاكو سمك مشوي مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو مع صلصة المانجو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو.
تعليمات
الآن لن أخوض في روتين قشر الأفاكادو والمانجو بأكمله. أنا متأكد من أن معظم الناس قد رأوا ذلك. وإذا لم يكن لديك هناك ما يكفي من المواقع على شبكة الإنترنت لاقول لكم كيفية القيام بذلك. ولذا فإنني سوف تخطي ذلك. بعد تقطيع جميع الفواكه والخضروات ، اخلطي المانجو والأفوكادو والبصل والهالبينو والكزبرة والفلفل الأحمر والزيت والثوم والتوابل وعصير الليمون ، وضعيها على الجانب المغطى جيدا بغلاف بلاستيكي.مجرد اندفاعة من الملح إذا لزم الأمر ، لا أضيف أكثر من مجرد قرصة ، قشدة حامضة وأفوكادو. أنا فقط الهريس أتمنى شوكة. فقط إضافة إلى باجي والضغط. احفظ الوعاء والشوكة. لما لا. أحب إضافته إلى وعاء صغير عندما أخدمه ولكن لصنع سريع works إنه يعمل بشكل جيد.خذ بضعة أكواب من الملفوف right الحق في الخروج من الحقيبة. مجرد ضرب مع الملح والفلفل. لا شيء أكثر من ذلك. مثل قرصة. إنه يقلل فقط من العصير. ضعيها في وعاء التقديم وضعيها على الجانب. تغطية مع غلاف بلاستيكي. لا شيء أكثر من ذلك.مقبلات open يمكن فتح ، واستنزاف ووضعها في وعاء think أعتقد أننا يمكن التعامل مع كل ذلك. لن أشعر بالإهانة أبدا إذا كان شخص ما لا يحبهم. الزيتون الأسود بالنسبة لي فقط تعمل بشكل جيد مع المانجو والأفوكادو والأسماك ، لذلك. أنا أحبهم كما تحتل المرتبة الاولى.الآن salsa السالسا مصنوعة وجميع النكهات تختلط معا. كريم الأفوكادو تقشعر لها الأبدان ، والآن السمك done لقد انتهينا جميعا. خمسة (
دقائق والوقت تاكو.في باجي كبيرة مزيج الملح والفلفل والدقيق. ثم مجرد إرم طفيفة الأسماك الأسماك لمعطف طفيفة. الآن في مقلاة كبيرة غير لاصقة أنا أفضل لهذا ، إضافة الزيت والحرارة على نار متوسطة. فقط اقلي السمك حتى يصبح لونه بني فاتح على كل جانب. يستغرق سوى 2 أو نحو ذلك دقيقة لكل جانب. مجرد إزالة الأسماك واستنزاف على منشفة ورقية.فقط تسخن في كوب قياس في الميكروويف. طيب بعض الوقت بخ بعض الجير في ذلك إذا لو كان بعض اليسار. ليست مشكلة كبيرة. نكهات كبيرة كافية لهذا الطبق.أنا التفاف بلدي الرقاق في احباط ومجرد الاحماء في الفرن وأنا طهي السمك. أنها تأخذ فقط 10 دقائق. هو كل شيء. لا شيء كثير. يمكن أيضا تسخينها على الشواية أيضا.مجرد خدمة جميع المكونات حتى يتمكن الجميع من وضعها معا أنفسهم. تاكو بار ستايل. وعاء من السمك الطازج, كسر للتو, الملفوف, فاصوليا, الصلصة, الزيتون والسالسا. الآن ، إذا كنت ترغب في إضافة بعض السالسا ، الطماطم على أساس يمكنك. بالنسبة لي بأي حال من الأحوال.Ok - التورتيلا الدافئ ، ثم-الملفوف المبردة ، ثم -- الحار والفاصوليا ، ثم السمك الحارة ، ثم-صلصة المبردة ، ثم-السالسا المبردة ، -- الآن -- كل شخص لديه أفضل الأسماك تاكو حول ثق بي. لدي حفلة تاكو كل عام. أنا جعل هذا وأيضا جعل التقليدية ثم الدجاج واحد. هذا هو إلى حد بعيد المطلوب.إذا كنت تريد الجبن ، فأنا أفضل بروفولون أو مونتيري جاك ، لطيف ، لكنني لا أفعل هذا الطبق.أن تاكو بار يستحق أو أي طرف. إذا أضفت الفاصوليا إلى الطبق ، فأنا لا أضفها كجانب. ولكن سلطة خضراء لطيفة وبعض الأرز شيء من هذا القبيل سهلة لإضافة. هذا هو واحد من بلدي يا وجبات رخيصة جدا. مع أسعار الصيف للفاكهة والبلطي رخيصة جدا. هذا يغذي بسهولة 6-8 ويستحق مسلية مع.تذكر أن تجعل في الخطوات. هناك الكثير ، ولكن لا شيء صعب.