سندويشات التاكو الأسماك
قد تكون سندويشات التاكو الأسماك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف Serving 13.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 905 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وجد 112 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من الليمون والبصل والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك.
تعليمات
ضعي الكزبرة وعصير الليمون وكوب زيت الزيتون والبصل والثوم والهالبينو ومسحوق الثوم والفلفل الحلو والكمون والملح والفلفل في وعاء محضر الطعام.امزج حتى تصبح ناعمة.
ضعي المهروس في وعاء واتركيه جانبا.يقطع سمك الهلبوت إلى قطع صغيرة. جفف جيدا بمنشفة ورقية. يتبل بالملح والفلفل.سخن مقلاة مقلي مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
أضف سمك الهلبوت. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 8 دقائق.
يضاف النبيذ ويطهى حتى يتبخر النبيذ ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف خليط الكزبرة ويطهى لمدة دقيقة أخرى حتى يسخن.
سخني تورتيلا الذرة في مقلاة ساخنة وجافة.
أضف خليط السمك إلى التورتيلا.
يزين بالكزبرة والسالسا والقشدة الحامضة والجبن والأفوكادو.