سندويتشات وافل الدجاج المقرمشة بالبقان
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة ساندويتشات وافل الدجاج بقشرة البقان. مقابل 4.03 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 39% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 42 جرامًا من البروتين و47 جرامًا من الدهون وإجمالي 875 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وخل أبيض وبيضة وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 74%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دجاج مقرمش بوافل العسل، دجاج مقرمش بوافل العسل، وسندويتشات الدجاج والوافل.
تعليمات
تتسطح الدجاج إلى 1/2 بوصة. سماكة. في وعاء ضحل، اخفقي البيضة ونصف كوب من الشراب. في وعاء آخر ضحل، اخلطي جوز البقان مع فتات الخبز و3/4 ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل. نغمس الدجاج في خليط البيض، ثم نغلفه بخليط البقان.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، قم بطهي الدجاج بالزيت على دفعات لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يختفي اللون الوردي. في هذه الأثناء، اخلطي الخردل والخل والشراب المتبقي والملح والفلفل.
رش ملعقة كبيرة من خليط الصلصة فوق كل قطعة من الفطائر الأربعة. يُوضع فوقها الدجاج ويُرش عليها خليط الصلصة المتبقي. أعلى مع الفطائر المتبقية.