صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة79
مجلة

سموكي شيبوتل سناك ميكس

سموكي شيبوتل سناك ميكس
بحاجة الى نباتي هور دوفر? سموكي شبوتل وجبة خفيفة مزيج يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وحبوب الذرة المنسوجة مثل تشيكس والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول مزيج سناك سموكي بطيء الطهي, هجوم وجبة خفيفة: الكاجو ملبس الدخان وحار، و سموكي شبوتل سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحبوب واللوز والزبيب في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يقلب الزيت والسكر والشبوتل والملح في مقلاة صغيرة. يسخن على نار متوسطة عالية حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة. كشط من عموم على الحبوب وتخلط إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
جعل قدما: تخزين محكم تصل إلى 1 أسبوع.