سمك مطبوخ بأوراق الموز مع الطماطم والفلفل الحار

السمك المطبوخ في أوراق الموز مع الطماطم وجواجيلو تشيليس هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 6.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الكراث وقشر الجير وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول السمك على البخار في أوراق الموز, بومباي السمك على البخار في أوراق الموز، و سمك مشوي بالليمون بأوراق الموز لوصفات مماثلة.