سمك الهلبوت ملفوفة في الخضر

سمك الهلبوت ملفوفة في الخضر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 6.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك شرائح سمك الهلبوت وعصير البطلينوس المعبأ في زجاجات ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. حاول سمك الهلبوت الملفوف فيلو, سمك الهلبوت الملفوف بالبطاطس، و سمك الهلبوت الملفوف رومين لوصفات مماثلة.