سمك الهلبوت مع الفاصوليا البيضاء في مرق الطماطم روزماري

قد يكون سمك الهلبوت مع الفاصوليا البيضاء في مرق الطماطم وإكليل الجبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. ل Serving 6.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وإكليل الجبل وشرائح سمك الهلبوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الهلبوت على غرار فاسكو كون البوياس أون السالسا الأخضر (سمك الهلبوت على الطريقة الباسكية مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الأعشاب), سمك الهلبوت في مرق الطماطم شيتاكي، و سمك الهلبوت في الخرشوف ومرق الطماطم لوصفات مماثلة.