سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الخل بالليمون

سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الخل الليمون الكبر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل $5.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 188 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, نبات الكبر, زيت الزيتون البكر الممتاز, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الخل بالليمون, الهليون المشوي مع صلصة الليمون والكبر، و سمك الهلبوت المحمص مع صلصة الكبر.