سمك الهلبوت المشوي ببطء مع الهليون المحلوق وسلطة الشمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المشوي ببطء مع الهليون المحلوق وسلطة الشمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط لمبة الشمر والبقدونس والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الهليون والشمر, سمك الهلبوت المشوي مع سلطة الخضار الربيعية المحلوقة، و سلطة الشمر المحلوق لوصفات مماثلة.