سمك الهلبوت المخبوز

قد يكون سمك الهلبوت المخبوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 277 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك فتات الخبز وشرائح الهلبوت والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك الهلبوت المخبوز, شرائح لحم الهلبوت المخبوزة، و خبز سمك الهلبوت سيتكا لوصفات مماثلة.