سمك الليمون والزعتر الترينيدادي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الترينيداد الجير والزعتر. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. ل Serving 6.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت زيتون وفصوص ثوم وكزبرة طازجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ناتالي ترينيداد يخنة السمك, سمك مقلي مع فريك شيدر-زعتر، و سمك السلمون المرقط مع الجير والزعتر.