سمك القد المقلي مع سلو
قد يكون سمك القد المقلي مع سلو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 622 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير ومفرقعات سالتين وتفاح جالان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و سمك القد المقلي مع سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي المايونيز والخل والخردل والسكر وبذور الكراوية و 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة في وعاء كبير. أضيفي الكرنب والجزر والتفاح والبصل الأخضر ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة.
اخفقي البيض والحليب في وعاء متوسط الحجم ؛ أضيفي سمك القد واتركيه جانبا لينقع.
اخلطي الدقيق ووجبة التكسير والفلفل الحار ورشة ملح على طبق.
سخني 1 بوصة من الزيت في مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة عالية.
إزالة الأسماك من خليط الحليب ونعرات في خليط الدقيق ، وتحول إلى معطف. تقلى في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون ، من 2 إلى 4 دقائق لكل جانب.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه ؛ يتبل بالملح والفلفل.
يقدم هذا الطبق مع سلطة الكرنب والخردل اضافية.