سمك القد المقشر بالليمون والأعشاب

قد يكون سمك القد المقشر بالليمون والعشب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح كوشير وشرائح سمك القد والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول رف من لحم الضأن مع صلصة الليمون والطحينة والأرز بالنعناع, أسياخ جمبري مشوي بالأعشاب مع ليمون هيرب فيتا، و عشب-قشرة الساق من لحم الضأن لوصفات مماثلة.