سمك القد الأزرق المخبوز مع صلصة بور بلان

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك القد الأزرق المخبوز مع صلصة بور بلان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.66 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 786 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والكراث والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة بور بلان, صلصة البرتقال بور بلان للمأكولات البحرية، و سلمون محمر مع ملفوف بانسيتا المقلي وصلصة الزعتر بور بلان لوصفات مماثلة.