سمك السلور مع الليمون والكبر والأوريغانو (مراقبو الوزن)

قد يكون سمك السلور مع الليمون والكبر والأوريجانو (مراقبو الوزن) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.92 لكل وجبة. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. مزيج من الفلفل والكبر والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي وزن مراقبات سلطة يونانية مع توابل فيتا خلع الملابس, وزن مراقبات الليمون البلطي، و وزن مراقبات صلصة الباربكيو.