سمك السلور المقلي مع صلصة الجراد أو غراتان

سمك السلور المقلي تصدرت مع صلصة الجراد الاتحاد الافريقي غراتان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 92 جرام بروتين, 86 جرام دهون، وما مجموعه 2261 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.45 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل أخضر وثوم حبيبي ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الطحين هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تورتة التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول إتوفي جراد البحر ، سمك السلور المقلي ، الأرز ، الهليون المشوي وخبز الذرة, جراد البحر هالبينو الجبن خبز الذرة وتصدرت مع جراد إتوفي، و سمك السلور المقلي مع صلصة التايلاندية دسم لوصفات مماثلة.