سمك السلور الكاجو
يتطلب سمك السلور الكاجو حولها 18 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 1337 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 86 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 7.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الزبدة والكاجو والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي سمك السلور الكاجو, حار العسل الكاجو سمك السلور، و سلطة آسيوية مع صلصة الكاجو وكعك زبدة الكاجو.
تعليمات
على طبق ، يمزج الدقيق والملح والفلفل والريحان
في وعاء ، اخفقي البيض والماء والحليب المجفف
على طبق آخر ، ضع الكاجو المفروم
نعرات شرائح سمك السلور في خليط الدقيق ، وتراجع في خليط البيض ومعطف مع الكاجو المفروم
سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة ، على نار متوسطة عالية ؛ تقلى شرائح سمك السلور حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم تتحول بعناية وتحمر على الجانب الآخر
حوالي 4 دقائق على كل جانب
قدميها ساخنة مع شرائح الليمون