سمك السلمون وعاء واحد مع البازلاء المفاجئة والأرز

سمك السلمون وعاء واحد مع البازلاء المفاجئة والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من صلصة الصويا, البازلاء المفاجئة السكر, أرز, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول فيتوتشيني مع سمك السلمون والبازلاء المفاجئة, سلمون ترياكي السلطانيات مع البازلاء المفاجئة وسريراتشا، و السكر المفاجئة البازلاء والأرز لوصفات مماثلة.